สารอาหารสำคัญคนท้องไตรมาสแรก ในแต่ละอาทิตย์

Last updated: Dec 14, 2018  |  514 จำนวนผู้เข้าชม  |  Blog

สารอาหารสำคัญคนท้องไตรมาสแรก ในแต่ละอาทิตย์

อาทิตย์ที่ 1-2

กรดโฟลิค

 

อาทิตย์ ที่ 3

วิตามิน ซี

 

อาทิตย์ ที่ 4

 แคลเซียม

 

อาทิตย์ ที่ 5

โปแตสเซียม

 

อาทิตย์ ที่ 6

วิตามิน บี 12

 

อาทิตย์ ที่ 7

ไอโอดีน

 

อาทิตย์ ที่ 8

ดี เอช เอ

 

อาทิตย์ ที่ 9

วิตามิน บี 6

 

อาทิตย์ ที่ 10

ใยอาหาร

 

อาทิตย์ ที่ 11

วิตามิน เอ

 

อาทิตย์ ที่ 12

วิตามิน ดี

 

แนะนำ ให้รับสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ "จากอาหาร" มากกว่าการเสริมเข้าไป(นอกเหนือจากที่แพทย์สั่ง)

เพราะการได้รับสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ มากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ไม่ได้เป็นผลดีเสมอไป

คำว่า "เหลือดีกว่าขาด" อาจใช้ไม่ได้ในกรณีการตั้งครรภ์

คนท้องควรได้รับในระดับ "แค่พอดี" เท่านั้นค่ะ

Powered by MakeWebEasy.com